Дотянуть шпагат? Сохраняй 3 основных правила👌

Дотянуть шпагат? Сохраняй 3 основных правила👌 1. Не зацикливайтесь на 1 положении, двигайте суставом амплитудно и во всех плоскостях 2. Используйте опору для повышения амплитуды, учите нервную систему новым движениям и углам 3. Активная гибкость, да это тяжело сложно и энергозатратно , но хочется растягиваться без травм , значит придется полюбить и работать мышцами 🤗 Все это вы можете с легкостью испробовать и применять на разнообразных тренировках Prostretching. Это потрясающие курсы по локальной работе со шпагатами которые только в декабре продаются в комбо с доступом на целый год 🥰 Все подробности по ссылке https://kutuzovaolga.ru/prostretchingsale