Как навсегда убрать лишний вес без диет: реальные психосоматические причины
🔽Нажмите для регистрации на мастер-класс https://mikedaschool.ru/academy_veb?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video Лишний вес — это не просто вопрос питания. В этом видео мы расскажем вам, как психосоматика влияет на обмен веществ, пищевое поведение и способность поддерживать здоровый вес. Вы узнаете, почему диеты дают временный эффект, почему тело удерживает жир как защитный механизм и как эмоциональные конфликты, страхи и внутренние блоки формируют привычки, которые приводят к набору веса. Мы разберём реальные психосоматические причины лишнего веса: страх быть незамеченным, потребность в защите, детские сценарии, эмоциональное напряжение, хронический стресс и наследственные модели поведения. Вы узнаете, какие техники помогут выявить эмоциональные триггеры, как работать с внутренними конфликтами, что делать с эмоциональным голодом и как заменить заедание стресса новыми здоровыми реакциями. Подпишитесь на наши соцсети YouTube https://www.youtube.com/@vmikeda Дзен https://dzen.ru/mikeda_psy Telegram https://t.me/mikeda_bps Rutube https://home.strannik-j.org/channel/50140109/ Vkontakte https://vkvideo.ru/@biopsykhosomatika Ok https://ok.ru/biopsychosomatics В видео мы покажем, как можно сочетать работу с психикой, телом и пищевым поведением, чтобы снизить вес без жестких диет, без изнурительных тренировок и без внутреннего давления. Вы узнаете, как использовать дыхательные техники, визуализацию, дневник эмоций и осознанное питание, чтобы восстановить гормональный баланс, снизить уровень стресса и помочь телу естественным образом прийти к нормальному весу. Тайм-коды 00:00 — психосоматика и лишний вес 00:00:37 — представление спикера, методика 00:01:19 — 10 правил долголетия, стресс, гормоны 00:01:57 — влияние стресса и старения 00:02:39 — подарок: чек-лист ограничивающих убеждений 00:03:19 — глобальная проблема лишнего веса 00:03:57 — внутренние конфликты и переедание 00:04:41 — примеры детских сценариев 00:05:18 — наследственные реакции и семейные модели 00:05:56 — вес как защита, практики осознанности 00:06:36 — стресс, кортизол и переедание 00:07:19 — примеры переедания от стресса 00:07:58 — психосоматическая диагностика 00:08:34 — техники визуализации и проработка эмоций 00:09:08 — почему диеты не работают 00:09:44 — новые привычки и замена триггеров 00:10:19 — комплексный подход: тело + психика 00:10:56 — медитации, дыхание и активность 00:11:37 — питание без диет, осознанность 00:12:12 — конкретные шаги к снижению веса 00:12:49 — завершение, приглашение подписаться * Вся информация носит справочный характер и не является индивидуальной медицинской или психологической консультацией. При любых проблемах со здоровьем или психическим состоянием обязательно обратитесь к врачу или лицензированному специалисту. #психосоматика #лишнийвес #какпохудетьбездиет #эмоциональноепереедание #стрессивес #психологияпохудения #долголетие #здоровьебезлекарств #едаиемоции #возвратвеса #пищевыепривычки #осознанноепитание #борьбасострессом #медитация #визуализация #кортизол #семейныесценарии #здоровьеипсихика #снижениевеса #работаемозгом #эмоциональныеблоки #здоровыйобразжизни #какпохудеть
🔽Нажмите для регистрации на мастер-класс https://mikedaschool.ru/academy_veb?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video Лишний вес — это не просто вопрос питания. В этом видео мы расскажем вам, как психосоматика влияет на обмен веществ, пищевое поведение и способность поддерживать здоровый вес. Вы узнаете, почему диеты дают временный эффект, почему тело удерживает жир как защитный механизм и как эмоциональные конфликты, страхи и внутренние блоки формируют привычки, которые приводят к набору веса. Мы разберём реальные психосоматические причины лишнего веса: страх быть незамеченным, потребность в защите, детские сценарии, эмоциональное напряжение, хронический стресс и наследственные модели поведения. Вы узнаете, какие техники помогут выявить эмоциональные триггеры, как работать с внутренними конфликтами, что делать с эмоциональным голодом и как заменить заедание стресса новыми здоровыми реакциями. Подпишитесь на наши соцсети YouTube https://www.youtube.com/@vmikeda Дзен https://dzen.ru/mikeda_psy Telegram https://t.me/mikeda_bps Rutube https://home.strannik-j.org/channel/50140109/ Vkontakte https://vkvideo.ru/@biopsykhosomatika Ok https://ok.ru/biopsychosomatics В видео мы покажем, как можно сочетать работу с психикой, телом и пищевым поведением, чтобы снизить вес без жестких диет, без изнурительных тренировок и без внутреннего давления. Вы узнаете, как использовать дыхательные техники, визуализацию, дневник эмоций и осознанное питание, чтобы восстановить гормональный баланс, снизить уровень стресса и помочь телу естественным образом прийти к нормальному весу. Тайм-коды 00:00 — психосоматика и лишний вес 00:00:37 — представление спикера, методика 00:01:19 — 10 правил долголетия, стресс, гормоны 00:01:57 — влияние стресса и старения 00:02:39 — подарок: чек-лист ограничивающих убеждений 00:03:19 — глобальная проблема лишнего веса 00:03:57 — внутренние конфликты и переедание 00:04:41 — примеры детских сценариев 00:05:18 — наследственные реакции и семейные модели 00:05:56 — вес как защита, практики осознанности 00:06:36 — стресс, кортизол и переедание 00:07:19 — примеры переедания от стресса 00:07:58 — психосоматическая диагностика 00:08:34 — техники визуализации и проработка эмоций 00:09:08 — почему диеты не работают 00:09:44 — новые привычки и замена триггеров 00:10:19 — комплексный подход: тело + психика 00:10:56 — медитации, дыхание и активность 00:11:37 — питание без диет, осознанность 00:12:12 — конкретные шаги к снижению веса 00:12:49 — завершение, приглашение подписаться * Вся информация носит справочный характер и не является индивидуальной медицинской или психологической консультацией. При любых проблемах со здоровьем или психическим состоянием обязательно обратитесь к врачу или лицензированному специалисту. #психосоматика #лишнийвес #какпохудетьбездиет #эмоциональноепереедание #стрессивес #психологияпохудения #долголетие #здоровьебезлекарств #едаиемоции #возвратвеса #пищевыепривычки #осознанноепитание #борьбасострессом #медитация #визуализация #кортизол #семейныесценарии #здоровьеипсихика #снижениевеса #работаемозгом #эмоциональныеблоки #здоровыйобразжизни #какпохудеть