Как уменьшить и забыть обиду

Обида не уходит, пока вы подпитываете её мыслями и разговорами. Перестаньте обсуждать обидчика и искать сочувствия. Это удерживает боль. Посмотрите на ситуацию честно — возможно, вы тоже внесли вклад в конфликт. Осознание своей роли и отказ от осуждения освобождают от обиды быстрее любых советов.