Базовое упражнение для ваших привычек

Люди ищут сложности там, где работает простейшая база – и это касается не только питания, но и психологии. Секрет прост: упражнение «Я пойду домой другой дорогой». Меняем привычный маршрут, другой вход в подъезд, другую руку для ключа. Небольшое нарушение рутины — и мозг перезагружается. Мощная встряска без лишних усилий. #ugrymova #зож #нутрициолог #психология #саморазвитие #лайфхак #мозг #привычки