Йога живота. Объяснение наули, уддияна бандха. Урок йоги и танца живота с Natalie Solmaz

Друзья, в этом уроке разбираем, как научиться владеть мышцами живота с помощью упражнений из йоги - уддияна бандха (вакуум животом, или брюшной замок) и наули крия (владение мышцами живота). Также вы узнаете, как с помощью вакуума животнм сделать тряски танца живота более выраженными и эффектными. Урок йоги и танцев с Натали Солмаз #йога_урок #как_делать_вакуум_животом #уроки_танца_живота #как_научиться_танцу_живота #наули_крия