«Говорим сегодня» о проблемах со сном

Каждый второй россиянин недосыпает, долго не может уснуть или просыпается ночью. Таковы данные последних исследований. Также замечается снижение продолжительности отдыха с рекомендуемых 7-8 часов до 5-6. Часть проблем решается налаживанием режима, но есть случаи, когда нужно вмешательство специалиста. Что такое «прокрастинация сна»? Как стресс влияет на сон? Зачем готовиться ко сну сразу после пробуждения? Можно ли выспаться впрок? Насколько изучены процессы сна? Об этом и не только рассказали доцент кафедры физико-химической биологии и иммунологии медико-биологического факультета СКФУ Елена Будкевич и доктор биологических наук, профессор кафедры прикладной биотехнологии факультета пищевой инженерии и биотехнологий им.академика А.Г. Храмцова Роман Будкевич. Всё самое интересное – в нашем эфире! Подробнее ГТРК «Ставрополье» https://vesti26.ru/news/ Спасибо за просмотр )) Если понравилось видео или оказалась полезным - жмите, пожалуйста, Палец вверх 👍 Не понравилось - 👎 Чтобы не пропустить свежие новости - подписывайтесь на наш Дзен https://dzen.ru/vesti26?favid=5807 Официальный сайт ГТРК "Ставрополье" https://vesti26.ru ВЕСТИ Ставропольский край в МАКС https://max.ru/vesti26 Rutube канал https://home.strannik-j.org/u/vesti26 Дзен https://dzen.ru/vesti26?favid=5807 #гтркставрополье #вестиставропольскийкрай #вестиставрополье #ставрополье #вгтрк #гтрк #вести26 #vesti26 #stavropol #ставрополь #скфо #тв #россия1 #россия24 #новости #news