Текст, который лечит: два способа терапии письмом

Может ли текст лечить? Оказывается, да. И у этого есть два пути. Первый — терапевтическая переписка "психолог-клиент" на специальных сайтах или в мессенджерах. Это волонтёрство для начинающих специалистов и реальная помощь для тех, кто не может прийти на очную сессию. Второй — экспрессивное письмо. Писать в стол: для самоанализа, снятия напряжения, повышения осознанности. Опыты профессора Техасского университета Джеймса Пенненбейкера доказали: письмо помогает пережить утрату, тревогу, конфликты и даже ипохондрию. В этом видео я, психолог Сергей, разбираю: — О чём писать: от утраты и влюблённости до скуки и внутреннего критика; — Что отслеживать в тексте, чтобы получить результат; — И как письмо становится внутренней опорой и дополнением к личной терапии. Если вы хотите попробовать текст как инструмент исцеления — это видео для вас. ------------------------------------------- Содержание 00:00 – Введение в тему текстовых практик 03:00 – Текстовая терапия как дополнение к психологической помощи 04:30 – Техника самоанализа через письмо 08:20 – Пример письма о личных переживаниях 11:05 – Письмо о тревожных мыслях и ипохондрии 12:25 – Письмо о планах на учебу 14:00 – Письмо о внутреннем критике и зависимостях 15:00 – Письмо о ключевых жизненных выборах 18:30 – Заключение о пользе текстовых практик ------------------------------------------------------------------------ ✍️Дорогие друзья, я - практикующий психолог. Приглашаю желающих на психологическую консультацию, все ссылки ниже. 🖥️Контакты (отвечаю 100%!) 📧Эл. почта sig69@inbox.ru 📧Личка в ВК https://vk.com/sigaev_s ------------------------------------------------------ 👉Прайс сессий и самопрезентация https://vk.com/@sigaev_s-samoprezentaciya У кого не открывается в ВК, жмем сюда: https://goo.su/Q1VDb 👉Мое образование и подготовка https://vk.com/album77342369_266587894 ************************************************ 👉Ютуб https://www.youtube.com/@sigaev.sergey.2023 👉В случае проблем у Ютуба переходите на мой канал на Дзене https://dzen.ru/sigaev -------------------------------------------- 👉Rutube (без монетизации и рекламы!) https://home.strannik-j.org/u/sigaev/ 👉Телеграмм https://t.me/sigaev_serg @Sigaev_S https://teams.live.com/l/invite/FEAPx3C5Uj4Td8hTgQ?v=g1 ВК видео https://vkvideo.ru/@sigaev_online ----------------------------------------------------- Главное правило модерации: буду благодарен за комментарии без перехода на личности: прошу не обсуждать мой голос и манеру говорить и т.д.: т.к. все подобные критики отправятся в бан. ******************************** 😀Благодарю за ваше внимание!