1 чашка этого напитка в день поможет справиться с депрессией!☕️

Антистресс-курс 👉 https://link.drberg.ru/3i 25 способов снизить кортизол. СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 👉 https://link.drberg.ru/i Если у вас депрессия, то посмотрите это видео. Каковы причины депрессии? Как справиться с депрессией? Возможно ли лечение депрессии в домашних условиях? 1 чашка зеленого чая в день значительно облегчит ваше состояние, если у вас депрессия, депрессивное состояние. Что делать при депрессии помимо употребления зеленого чая? _____ Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://link.drberg.ru/3j Связаться в МАКС 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/10 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Tried to Starve Myself to Death, But Something Else Happened https://www.youtube.com/watch?v=NRB8ZF8gpKg 0:00 - напиток от депрессии; 0:48 - причины депрессии; 1:10 - польза зеленого чая; 2:49 - сколько пить зеленого чая; 3:00 - что делать при депрессии. ‼ Посоветуйтесь с врачом, прежде чем следовать нижеописанным советам. Есть один напиток, который рекомендуется пить при депрессии. Этот напиток - второй по распространенности в мире после воды. Это чай, в котором содержится много активных соединений. Они могут принести огромную пользу. Если пить 3 чашки этого чая в неделю, то депрессия снизится на 21%, а если пить 4 чашки чая в день, то депрессия снизится на 51%. Речь про зеленый чай. Каковы причины депрессии? - Потеря родных и близких. - Стресс. - Недостаток сна. - Дефициты определенных нутриентов. В чем польза зеленого чая? Зеленый чай не ферментируется. Люди пьют зеленый чай, чтобы похудеть. Многие пьют зеленый чай, чтобы избавиться от стресса, потому что он повышает способность адаптироваться к стрессу и считается адаптогеном. Биоактивные соединения в зеленом чае влияют и на гиппокамп. Он отвечает за когнитивные функции, память, способность учиться и т. д. В зеленом чае содержится соединение под названием L-теанин. Эта аминокислота помогает стабилизировать настроение, избавиться от депрессии, лучше спать, уменьшить количество стресса, улучшить нейрогенез. Зеленый чай обладает противораковыми, антимикробными и нейропротекторными свойствами. Обнаружено, что он может обратить вспять возрастные когнитивные нарушения. Потенциально зеленый чай может снизить уровень кортизола. Пейте хотя бы по одной чашке зеленого чая в день. Что еще, помимо зеленого чая, может помочь, если у вас депрессия: 1. Тренировки - отличный антидепрессант. Нужны короткие тренировки высокой интенсивности с большими перерывами на отдых. 2. Прогулки под солнцем, лучше всего летом. 3. Прием витамина Д по 20 тыс. МЕ в день. 4. Голодание. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/30vF9gTTwvU Опубликован 3 марта 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35745040/ 2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23625424/ 3) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453021001609 4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18078701/ 5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30496642/ 6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27338088/ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #депрессия #депрессиячтоделать #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета