СУТОЧНАЯ НОРМА САХАРА В РАЗНЫХ ПРОДУКТАХ

Какая суточная норма употребления сахара? По данным ВОЗ: 25-30 г из всех источников❗️ Это примерно 5% от суточной нормы калорий. Почему-то большинство думают, что сахар — это только вот тот белый сахар-рафинад, а например тростниковый — это сразу другое. На деле практически во всех продуктах есть сахар. Это не плохо, просто факт, который стоит знать.