Сколько можно пить кофе в день? ☕️ Кофеин - вред для организма

Курс Доктора Берга НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ 👉https://drberg.ru/kurs-nt СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free Сколько можно пить кофе в день? Что будет, если пить много кофе в день? Действительно ли кофеин - вред для организма? Что будет дальше с организмом, если у вас есть зависимость от кофе и зависимость от кофеина. Какие побочные эффекты кофе и побочные эффекты кофеина вас ждут? _____ Электролитный порошок с калием 💊 http://drberg.eu/produkciya/64-elektrolity-limonad-plyus.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video504 Связаться в МАКС 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax КЕТО-МЕНЮ на 2 недели от Доктора Берга 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Все курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Витамины и БАДы 💊 https://bionutrition-store.com/ Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - умеренное количество кофе; 0:16 - большое количество кофе; 1:09 - негативные эффекты от кофе; 1:27 - если переборщить с кофеином. Поговорим о кофе и о том, что можно считать перебором при его употреблении. Умеренное количество кофе - это 2-3 чашки или стаканчика по 240 мл в день. Чрезмерное количество кофе в день - это 4 чашки или больше. Что же бывает, если пить слишком много кофе? Самый большой негативный эффект кофе на организм - это истощение запасов калия. Анализ на сывороточный калий (калий в крови) используют, чтобы обнаружить острое отравление кофеином. Что будет, если переборщить с кофеином? Речь идет о злоупотреблении кофе, газировкой, спортивными напитками и другими продуктами, в которых есть кофеин. Например, чаем и шоколадом. Первое, к чему приведет огромное количество кофеина в организме - это повышение выработки катехоламинов. Это вещества, которые содержатся в надпочечниках: адреналин, дофамин, ГАМК. Мы поговорим об адреналине. Когда вы пьете слишком много кофе, то вы стимулируете выброс адреналина. Он увеличивает проницаемость натрий-калиевых насосов - происходит перемещение калия из крови внутрь клеток. В результате в крови остается очень мало калия - это называется гипокалиемией. Вот таким образом вы теряете калий. Еще вы повышаете диурез - по сути, теряете жидкость. Кофеин действует как мочегонное. Это еще один способ терять калий. Также вы активируете респираторный алкалоз - рН в теле сдвигается в щелочную сторону. Из-за этого вы тоже теряете калий. Если вы пьете кофе с сахаром, то вы добавляете еще один фактор - вызываете всплеск инсулина. При всплеске инсулина организму очень нужен калий. Ведь вам предстоит запасать глюкозу в мышцах в виде гликогена. В этом процессе участвует калий. Итак, если вы пьете много кофе, то обязательно добавляйте в рацион больше калия. Но идеальным решением будет уменьшить вашу ежедневную дозу кофе. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/qvKxHQ1RvZQ Опубликован 9 октября 2020 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7507111/ ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. Понравился перевод ролика 🇺🇸 👉 🇷🇺 ? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com #кофеВред ##кофеинВред #сколькоМожноКофе #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета