LIVE - Allenati con me! - Alta intensità - 30.04.2020
Oggi 3 circuiti da 10' ad alta intensità! 25" lavoro - 5" recupero - Squat saltato - gluteo con tocco piede - Plank + torsione - Skip - Dips ------ - Affondi saltato - Gluteo piedi su sedia - Russian twist - Jumping jack - Piegamenti ----- - Burpees - Skip - Jumping jack - M. Climber - Funicella Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi attività
Oggi 3 circuiti da 10' ad alta intensità! 25" lavoro - 5" recupero - Squat saltato - gluteo con tocco piede - Plank + torsione - Skip - Dips ------ - Affondi saltato - Gluteo piedi su sedia - Russian twist - Jumping jack - Piegamenti ----- - Burpees - Skip - Jumping jack - M. Climber - Funicella Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi attività