О физической активности в новогодние праздники
ГБУЗ «ДЦ №3 ДЗМ» (https://dc3.mos.ru/) Заведующий отделением профилактики ДЦ3, доктор Алексей Евдошенко, о физической активности в новогодние праздники. Новогодние праздники — это время отдыха, веселья и вкусной еды. Однако, несмотря на соблазн провести весь отпуск лежа перед телевизором или компьютером, важно помнить о важности физической активности. Регулярные упражнения помогают поддерживать здоровье, улучшают настроение и способствуют восстановлению энергии после праздничных застолий. Советы по организации занятий - Планируйте заранее: составьте расписание тренировок на неделю вперед. - Начните постепенно: увеличивайте интенсивность упражнений постепенно, чтобы избежать травм. - Поддерживайте мотивацию: занимайтесь вместе с друзьями или семьей. Физические нагрузки являются важным элементом здорового образа жизни даже в праздничный сезон. Они позволяют наслаждаться праздниками без ущерба для здоровья и самочувствия. #полезное #дц3
ГБУЗ «ДЦ №3 ДЗМ» (https://dc3.mos.ru/) Заведующий отделением профилактики ДЦ3, доктор Алексей Евдошенко, о физической активности в новогодние праздники. Новогодние праздники — это время отдыха, веселья и вкусной еды. Однако, несмотря на соблазн провести весь отпуск лежа перед телевизором или компьютером, важно помнить о важности физической активности. Регулярные упражнения помогают поддерживать здоровье, улучшают настроение и способствуют восстановлению энергии после праздничных застолий. Советы по организации занятий - Планируйте заранее: составьте расписание тренировок на неделю вперед. - Начните постепенно: увеличивайте интенсивность упражнений постепенно, чтобы избежать травм. - Поддерживайте мотивацию: занимайтесь вместе с друзьями или семьей. Физические нагрузки являются важным элементом здорового образа жизни даже в праздничный сезон. Они позволяют наслаждаться праздниками без ущерба для здоровья и самочувствия. #полезное #дц3