Оставаться наедине с собой — ключ к внутренней свободе и счастью!
В детстве вас редко оставляли наедине с собой или, наоборот, оставляли слишком надолго, но без эмоциональной поддержки. Теперь вы не можете находиться в тишине и покое: сразу включаете музыку, подкасты, телевизор, листаете соцсети. Любая пауза вызывает тревогу, потому что в ней просыпаются старые страхи и непрожитые чувства. 1️⃣ Вы не знаете, кто вы вне отношений и социальных ролей. Вам обязательно нужно быть чьей-то дочерью, женой, матерью, сотрудницей, подругой. Остаться наедине с собой значит столкнуться с пустотой и вопросом: «А кто я, когда меня никто не видит?» Ответ пугает своей неопределённостью. 2️⃣ Вы заполняете внутреннюю пустоту внешней активностью. Бесконечные проекты, встречи, путешествия, шопинг всё, чтобы не останавливаться. Но чем больше вы бежите, тем сильнее становится чувство опустошённости. Это порочный круг, где активность лишь маскирует проблему, но не решает её. 3️⃣ В отношениях вы цепляетесь за партнёра, боясь, что он уйдёт и оставит вас наедине с самой собой. Вы можете терпеть токсичное поведение, лишь бы не оставаться одной. Одиночество кажется худшим наказанием, потому что в детстве оно ассоциировалось с покинутостью или скукой, которую не с кем было разделить. 4️⃣ Ваши решения часто продиктованы страхом остаться одной. Вы соглашаетесь на неинтересную работу, сохраняете изжившие себя отношения, поддерживаете токсичные связи всё из-за панического страха перед одиночеством. Но, оставаясь в неподходящих условиях, вы всё равно чувствуете себя одинокой просто в компании. 5️⃣ Научиться быть наедине с собой значит обрести самого ценного спутника на всю жизнь. Начните с малого: 10 минут в день без гаджетов, просто сидя с чашкой чая. Наблюдайте за своими мыслями без оценки. Учитесь наслаждаться собственной компанией. Вы интересный собеседник для себя самой. Страх одиночества часто родом из детства, где ребёнку не дали почувствовать, что он может быть самодостаточным и интересным самому себе. Если вы не можете оставаться наедине с собой, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Для развития здоровых отношений с собой вам будут полезны наш канал, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» #саморазвитие #одиночество #внутреннийпокой #тишина #личностныйрост #эмоциональнаяподдержка #самоидентичность #гармония #самопознание #психология ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru
В детстве вас редко оставляли наедине с собой или, наоборот, оставляли слишком надолго, но без эмоциональной поддержки. Теперь вы не можете находиться в тишине и покое: сразу включаете музыку, подкасты, телевизор, листаете соцсети. Любая пауза вызывает тревогу, потому что в ней просыпаются старые страхи и непрожитые чувства. 1️⃣ Вы не знаете, кто вы вне отношений и социальных ролей. Вам обязательно нужно быть чьей-то дочерью, женой, матерью, сотрудницей, подругой. Остаться наедине с собой значит столкнуться с пустотой и вопросом: «А кто я, когда меня никто не видит?» Ответ пугает своей неопределённостью. 2️⃣ Вы заполняете внутреннюю пустоту внешней активностью. Бесконечные проекты, встречи, путешествия, шопинг всё, чтобы не останавливаться. Но чем больше вы бежите, тем сильнее становится чувство опустошённости. Это порочный круг, где активность лишь маскирует проблему, но не решает её. 3️⃣ В отношениях вы цепляетесь за партнёра, боясь, что он уйдёт и оставит вас наедине с самой собой. Вы можете терпеть токсичное поведение, лишь бы не оставаться одной. Одиночество кажется худшим наказанием, потому что в детстве оно ассоциировалось с покинутостью или скукой, которую не с кем было разделить. 4️⃣ Ваши решения часто продиктованы страхом остаться одной. Вы соглашаетесь на неинтересную работу, сохраняете изжившие себя отношения, поддерживаете токсичные связи всё из-за панического страха перед одиночеством. Но, оставаясь в неподходящих условиях, вы всё равно чувствуете себя одинокой просто в компании. 5️⃣ Научиться быть наедине с собой значит обрести самого ценного спутника на всю жизнь. Начните с малого: 10 минут в день без гаджетов, просто сидя с чашкой чая. Наблюдайте за своими мыслями без оценки. Учитесь наслаждаться собственной компанией. Вы интересный собеседник для себя самой. Страх одиночества часто родом из детства, где ребёнку не дали почувствовать, что он может быть самодостаточным и интересным самому себе. Если вы не можете оставаться наедине с собой, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Для развития здоровых отношений с собой вам будут полезны наш канал, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» #саморазвитие #одиночество #внутреннийпокой #тишина #личностныйрост #эмоциональнаяподдержка #самоидентичность #гармония #самопознание #психология ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru