10 причин, почему вы постоянно переедаете и набираете вес

Низкий белок и мало овощей — нет насыщения. Переработанная еда и недосып усиливают аппетит. Стресс, низкий окситоцин и сладкое «на виду» ломают контроль. Жёсткие диеты, запреты и перегрузки спортом запускают откаты. Срывы — не слабость, а цепочка причин. Уберите их — и вес начинает держаться спокойно. Напишите в комментарии ПОХУДЕНИЕ — пришлю рабочую схему без жёстких ограничений. #похудение #переедание #аппетит #лишнийвес #здоровье