Человеку не нужно есть так много

Я очень редко завтракаю. И это не потому что спешу или не люблю кашу. Просто однажды понял: моему организму достаточно двух приемов пищи в день. Когда мы едим 3, а то и 5 раз в день, желудок и поджелудочная просто не успевают всё переварить. Инсулин постоянно на высоте, а жир, как Вы догадываетесь, при таких условиях не уходит, а накапливается. Я выбрал интервальное питание. Первый раз ем ближе к полудню, где-то в 12-14 часов. Последний - около 8 вечера. Чувствую себя бодро, легче, и вес в норме. Но у каждого свой путь. А как у Вас? Сколько раз в день Вы едите?