Тренировка для дома. Как похудеть в домашних условиях.

Интервальная тренировка для дома: 45 секунд работы, 15 секунд отдыха. Включает джампинг, планку, приседания, выпады, планку с разножками, тягу гантелей, упражнения на пресс и растяжку. За 32 минуты сжигается 250–320 калорий. Подходит для похудения и проработки мышц всего тела.