Читай описание
Как измениться за 6 месяцев (бонус в конце): 1️⃣ Вставать раньше Вставать раньше даст вам больше времени для: • Занятий спортом • Планирования дня • Работы над своими мечтами • Повышения продуктивности 2️⃣ Вести дневник каждый день перед сном Вот что вы можете записывать: • Ваши цели/планы на завтра • За что вы благодарны • Любые негативные мысли 3️⃣ Изучать новый навык по 10 минут в день Вот навыки, которые я рекомендую: • Создание контента • Письмо • Маркетинг Вы можете зарабатывать 50-200 долларов в час 4️⃣ Заниматься спортом хотя бы 1 час в день Простые упражнения: • Бег • Отжимания • Подтягивания 5️⃣ Делать 10-минутный перерыв Уделите 10 минут чтобы: • Побыть в тишине • Освободить свой разум • Расслабиться и потянуться 6️⃣ Сформировать правильный график сна Сделайте это, чтобы улучшить качество сна: • Не пользоваться экранами минимум за 1 час до сна • Не есть за 2 часа до сна • Сделать вашу комнату прохладнее 7️⃣ Гулять на природе 30 минут Природа, доказано, помогает вам: • Избавиться от тревоги • Увеличить счастье • Исправить настроение 8️⃣ Читать по 10 страниц в день Чтение укрепит ваш разум и также: • Увеличит вашу концентрацию • Обогатит ваш словарный запас • Увеличит ваше знание 9️⃣ Пить 3 литра воды каждый день Вода необходима для вашего: • Разума • Здоровья • Восстановления Пиши комент СИСТЕМА, я пришлю тебе пошаговый план запуска своего онлайн бизнеса.
Как измениться за 6 месяцев (бонус в конце): 1️⃣ Вставать раньше Вставать раньше даст вам больше времени для: • Занятий спортом • Планирования дня • Работы над своими мечтами • Повышения продуктивности 2️⃣ Вести дневник каждый день перед сном Вот что вы можете записывать: • Ваши цели/планы на завтра • За что вы благодарны • Любые негативные мысли 3️⃣ Изучать новый навык по 10 минут в день Вот навыки, которые я рекомендую: • Создание контента • Письмо • Маркетинг Вы можете зарабатывать 50-200 долларов в час 4️⃣ Заниматься спортом хотя бы 1 час в день Простые упражнения: • Бег • Отжимания • Подтягивания 5️⃣ Делать 10-минутный перерыв Уделите 10 минут чтобы: • Побыть в тишине • Освободить свой разум • Расслабиться и потянуться 6️⃣ Сформировать правильный график сна Сделайте это, чтобы улучшить качество сна: • Не пользоваться экранами минимум за 1 час до сна • Не есть за 2 часа до сна • Сделать вашу комнату прохладнее 7️⃣ Гулять на природе 30 минут Природа, доказано, помогает вам: • Избавиться от тревоги • Увеличить счастье • Исправить настроение 8️⃣ Читать по 10 страниц в день Чтение укрепит ваш разум и также: • Увеличит вашу концентрацию • Обогатит ваш словарный запас • Увеличит ваше знание 9️⃣ Пить 3 литра воды каждый день Вода необходима для вашего: • Разума • Здоровья • Восстановления Пиши комент СИСТЕМА, я пришлю тебе пошаговый план запуска своего онлайн бизнеса.