#30_Дней_Эмоциональной_Свободы. День 1
#30_Дней_Эмоциональной_Свободы День 1 Скука С сегодняшнего дня мы начинаем марафон "30 дней эмоциональной свободы" - чтобы стабилизировать состояние после в буквальном смысле потрясающего (самые устои нашего существа) года и разогнаться не к июню, когда наступит лето, а с самого начала года. Каждый день мы будем с вами прорабатывать одно эмоциональное состояние - начнем вместе, продолжите вы самостоятельно. Всего занятий 30 Записи будут выкладываться с утра, а смотреть вы их сможете в удобное для вас время. Мы начнем с наиболее "безопасных" эмоций, чтобы по мере прохождения марафона вы - научились применять технику и работать с собственными состояниями - и подкопили ресурса и сил, чтобы справиться с более сложными и тяжелыми переживаниями. Напомню: если ваши переживания и эмоции мешают вам нормально жить и работать, лучше и быстрее всего будет обратиться за помощью. Итак, Первая эмоция сегодня - скука. Подготовьтесь заранее: - вспомните конкретную реальную одну ситуацию, в которой вы испытывали скуку (или сосредоточьтесь на этом ощущении, если испытываете его сейчас) - замерьте свое состояние по шкале от -10 до +10, где -10 - это так скучно, что хуже некуда, +10 - это жизнь кипит, бурлит и лучше не бывает. а 0 - это отсутствие как положительных, так и отрицательных эмоций, то есть никак. Обязательно запишите себе свою оценку! - Смотрите запись, прорабатывайте состояние, делитесь в комментариях результатами и впечатлениями. Обязательно напишите в комментариях с какой оценки начали процесс и с какой оценкой закончили. Душевного равновесия нам всем! Чтобы ничего не пропустить, подпишитесь на уведомления о новых эфирах здесь: https://littebrant.com/30dayseft/ Ваши 👍👍👍 говорят мне, что вам было полезно, а значит я буду выкладывать больше такого А если знаете того, кому это прям надо — поделитесь, вам скажут большое спасибо Подписаться на EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант: https://t.me/eugenialittebrantchannel #30_Дней_Эмоциональной_Свободы_День_1 #Евгения_Литтебрант #Евгения_Литтебрант_EFT #EFT #Управление_Эмоциями #Как_избавиться_от_негатива #усталость #эмоциональнаяусталость #тревога #стресс #какснятьстресс #какуправлятьэмоциями #работасэмоциями #эмоциональноеосвобождение #психологияэмоций #управлениеэмоциями #каксправитьсясэмоциями #негативныеэмоции #эмоции #психологиядляженщин #психологияонлайн #психолог #психологдляженщин #помощьпсихолога #психологическаяпомощь #эмоциональноездоровье #ментальноездоровье #психологическоездоровье #эмоциональныйинтеллект #жизньбезстресса #спокойствие #какизбавитьсяоттревоги #какизбавитьсяотстресса #подавленныечувства #какпрожитьэмоции #проработкастресса #проработкачувств #тяжелыечувства #подавленныеэмоции #нервнаясистема #регуляциянервнойсистемы #устойчивостьнервнойсистемы #какуспокоиться #EFT #напряжение #эмоциональноенапряжение #нервноенапряжение #какрасслабиться #перегрузканервнойсистемы #какпережитьтревогу #эмоциональнаянагрузка #тревожность #хроническийстресс
#30_Дней_Эмоциональной_Свободы День 1 Скука С сегодняшнего дня мы начинаем марафон "30 дней эмоциональной свободы" - чтобы стабилизировать состояние после в буквальном смысле потрясающего (самые устои нашего существа) года и разогнаться не к июню, когда наступит лето, а с самого начала года. Каждый день мы будем с вами прорабатывать одно эмоциональное состояние - начнем вместе, продолжите вы самостоятельно. Всего занятий 30 Записи будут выкладываться с утра, а смотреть вы их сможете в удобное для вас время. Мы начнем с наиболее "безопасных" эмоций, чтобы по мере прохождения марафона вы - научились применять технику и работать с собственными состояниями - и подкопили ресурса и сил, чтобы справиться с более сложными и тяжелыми переживаниями. Напомню: если ваши переживания и эмоции мешают вам нормально жить и работать, лучше и быстрее всего будет обратиться за помощью. Итак, Первая эмоция сегодня - скука. Подготовьтесь заранее: - вспомните конкретную реальную одну ситуацию, в которой вы испытывали скуку (или сосредоточьтесь на этом ощущении, если испытываете его сейчас) - замерьте свое состояние по шкале от -10 до +10, где -10 - это так скучно, что хуже некуда, +10 - это жизнь кипит, бурлит и лучше не бывает. а 0 - это отсутствие как положительных, так и отрицательных эмоций, то есть никак. Обязательно запишите себе свою оценку! - Смотрите запись, прорабатывайте состояние, делитесь в комментариях результатами и впечатлениями. Обязательно напишите в комментариях с какой оценки начали процесс и с какой оценкой закончили. Душевного равновесия нам всем! Чтобы ничего не пропустить, подпишитесь на уведомления о новых эфирах здесь: https://littebrant.com/30dayseft/ Ваши 👍👍👍 говорят мне, что вам было полезно, а значит я буду выкладывать больше такого А если знаете того, кому это прям надо — поделитесь, вам скажут большое спасибо Подписаться на EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант: https://t.me/eugenialittebrantchannel #30_Дней_Эмоциональной_Свободы_День_1 #Евгения_Литтебрант #Евгения_Литтебрант_EFT #EFT #Управление_Эмоциями #Как_избавиться_от_негатива #усталость #эмоциональнаяусталость #тревога #стресс #какснятьстресс #какуправлятьэмоциями #работасэмоциями #эмоциональноеосвобождение #психологияэмоций #управлениеэмоциями #каксправитьсясэмоциями #негативныеэмоции #эмоции #психологиядляженщин #психологияонлайн #психолог #психологдляженщин #помощьпсихолога #психологическаяпомощь #эмоциональноездоровье #ментальноездоровье #психологическоездоровье #эмоциональныйинтеллект #жизньбезстресса #спокойствие #какизбавитьсяоттревоги #какизбавитьсяотстресса #подавленныечувства #какпрожитьэмоции #проработкастресса #проработкачувств #тяжелыечувства #подавленныеэмоции #нервнаясистема #регуляциянервнойсистемы #устойчивостьнервнойсистемы #какуспокоиться #EFT #напряжение #эмоциональноенапряжение #нервноенапряжение #какрасслабиться #перегрузканервнойсистемы #какпережитьтревогу #эмоциональнаянагрузка #тревожность #хроническийстресс