Дханурасана. Поза лука | ЙогаБанда

Дханурасана или поза лука 🏹 - При выполнении не забывай следить за ощущениями в пояснице. Там не должно быть никакого дискомфорта. Если он есть, уменьшай прогиб, упрощай вариацию - Старайся собирать лопатки, выталкивать грудь вперёд и вверх. Акцент прогиба в грудном отделе позвоночника - Между подходами делай крмпенсацию Хорошей тебе практики 🌿 Если есть вопросы, обязательно пиши, постараюсь на всë ответить ❤ И не забудь поставить лайк и сохранить 😉 #дханурасана #позалука #ЙогаБанда #Гибкость #растяжка #flexibility #stretching #bowpose