23 японские привычки, которые вернут тебе радость — даже на грани выгорания

0:00 Почему привычки важнее целей 1:15 Блок 1: Здоровье и питание (Хара Хатибу и ритуалы воды) 5:30 Блок 2: Работа и продуктивность (Метод 5 минут) 9:42 Блок 3: Дом и пространство (Принципы минимализма) 14:20 Блок 4: Психология и душевный покой (Практика тишины) 18:55 Блок 5: Сон и восстановление сил 23:10 Как не бросить: секрет долгосрочных изменений 26:45 Самая важная привычка из 23-х