Прокрастинация в отношениях. Почему вы не можете уйти (Это не лень!)

Подпишитесь на мой телеграм. Там помимо видео каждый день выходят посты. И там я делюсь личным. https://t.me/kremneva_tati Чтобы записаться на бесплатную диагностику перейдите по ссылке ниже и нажмите кнопку СТАРТ https://t.me/kremneva_tabot это не бот, это я лично отвечаю с рабочего аккаунта Вы постоянно откладываете важный разговор или решение в отношениях? Это не лень! В этом видео я, психолог Татьяна Кремнёва, объясню, почему прокрастинация в токсичных отношениях — это механизм психологической защиты. Вы узнаете о 5 главных причинах, которые парализуют вашу волю: страх конфликта, страх последствий, эмоциональное истощение, потеря себя и ложная надежда. Я дам вам не просто теорию, а готовый пошаговый план из 5 шагов, как перестать прокрастинировать и начать действовать. Мы разберем технику «микрошагов», которая поможет снизить тревогу, научимся смещать фокус с партнера на себя и укреплять личные границы. Тайм-коды: 00 - вступление 00:43 - Почему мы прокрастинируем именно в токсичных отношениях? 2:43 - Как перестать прокрастинировать и начать действовать. 5 шагов 2:57 - Шаг 1: Признать и назвать вещи своими именами 3:35 - Шаг 2: Сменить фокус с "него/нее" на "себя" 4:09 - Шаг 3: Использовать технику "микрошагов" 5:12 - Шаг 4: Укреплять "мышцу" своих границ 5:49 - Шаг 5: Создать систему поддержки 6:37 - Что делать прямо сейчас? #прокрастинация #токсичныеотношения #каквыйтиизотношений #психологияотношений #татьянакремнёва #психолог #самопомощь #абьюз #психологическаязащита #страх #эмоциональноеистощение #границы #советыпсихолога #восстановление #психология