ТВОЁ ТЕЛО ЗАСТРЯЛО В СТРЕССЕ • Релаксация по Джекобсону

🌳 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА https://yoga-health.su/course?utm_source=rutube&utm_medium=video 🎁 10 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок https://t.me/national_health 🌴 ЙОГА-РЕТРИТ - Алтай, Сочи https://yoga-health.su ● ● ● Ты носишь стресс годами, и даже не подозреваешь об этом. Покажу метод, который спасает от тревоги за 5 минут в день. Эта простая техника уменьшит напряжение и снизит тревогу. Релаксация по Джекобсону — один из самых действенных и быстро выполнимых методов расслабления. 0:00 - Про то как мы храним тревогу 3:00 - Практика релаксации по Джекобсону