Психолог только копается в прошлом?

"Психолог копается в прошлом, заставляет вас ворошить старые раны" - это МИФ.   Реальность такова, что настоящая терапия — это не погружение в прошлое ради прошлого. Это инструмент, который помогает вам найти ресурсы внутри себя и снять тормоза. Это как убрать препятствия на дороге и открыть новый путь. Терапия учит вас видеть свои сильные стороны, находить решения для текущих задач, освобождаться от внутренних блоков, мешающих идти вперед. Например, у человека есть страх публичных выступлений. Вроде бы, вопрос прошлого — может, он пережил неприятное выступление в школе. Но настоящая терапия помогает ему не зацикливаться на куске прошлого, а искать ресурсы внутри себя, чтобы спокойно выступать сейчас. Или у клиента есть проблема в отношениях — с помощью терапии он вытягивает из прошлого позитивный опыт и учится строить доверие и коммуникацию без повторения старых сценариев. Через работу с психологом вы можете обнаружить, что страхи часто основаны на неправильной или ограниченной интерпретации опыта. Терапия помогает переписать внутренний сценарий: вместо "я не смогу" — "я могу попробовать и научиться". Вы учитесь замечать свои негативные мысли, фильтруете их и заменяете на более реалистичные и поддерживающие ✍ Академия Проявления - о психологии и отношениях простым языком