Беременность

Мои личные рекомендации, на опыте) На данный момент уже 8 перелётов. Впереди как минимум 4. Итак: 1. Позитивный настрой! Это пожалуй самое важное 2. не читайте ничего в интернете, слушайте только себя и своего врача 3. сдайте все необходимые анализы по сроку, узи и получите добро на полёт 4. с собой взять все доки по беременности,карту 5. для дополнительного спокойствия возьмите с собой доплер 6. оформите расширенную страховку с покрытием осложнений при беременности и на ребенка (моя на 100.000 евро) 7. место в самолёте выбирайте в начале салона, там меньше чувствуется турбулентность 8. одежда и обувь, должны быть максимально свободные и удобные, чтобы на живот ничего не давило 9. компрессионные чулки, мне подобрал врач в Ортеке 10. пейте только воду, никаких соков и газировок, они усилят отёчность и вздутие в кишечнике 11. вставайте и ходите по салону каждый час 12. идеально если рядом с вами будет свободное место и будет возможность закинуть ноги 13. не забудьте на лицо нанести спф