Почему бег спиной развивает мозг и защищает колени

Это выглядит странно. Но работает! Бег спиной — это не просто необычное движение, а мощный нейротренинг. Всего за несколько циклов это упражнение помогает: улучшить баланс и работу вестибулярного аппарата 🧠 укрепить мышцы-стабилизаторы бедра и кора 🔥 развить координацию и периферическое зрение 👀 запустить нейропластичность и сделать мозг более гибким 🦵 снизить нагрузку на колени за счёт нового вектора движения 🎯 Это движение активно используется в нейротренинге и восстановительных практиках, так как включает тело и мозг в единую систему. 👉 В итоге вы не просто двигаетесь — вы инвестируете в мобильность, устойчивость, нервную систему и активное долголетие. ⚠️ Видео носит ознакомительный и образовательный характер и не заменяет консультацию врача.