Сколько времени еда на самом деле осатется в желудке?

По слову «Рацион» в комментариях пришлю вам готовый рацион с учётом всех нужных нутриентов для поддержки мышц, энергии и восстановления. Задумывались, сколько времени еда на самом деле остаётся в вашем желудке? 🧠💥 Вот как 6 популярных продуктов перевариваются в организме — по одному за раз. Одни исчезают быстро, другие задерживаются на часы. 👀