5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОТРЯСАЮЩИХ КУБИКОВ ПРЕССА

Хотите получить потрясающие кубики на прессе? 💪 Эти пять мощных упражнений помогут вам укрепить ваш корпус и улучшить форму! Идеально подходит для домашних тренировок. Вы можете выполнять их в любое время! Вот ваш план тренировки: 1️⃣ Базовые скручивания - Повторов: 15-20 - Подходов: 3 2️⃣ Скручивания «Велосипед» - Повторов: 15-20 на каждую сторону - Подходов: 3 3️⃣ Скручивания с разведением рук - Повторов: 12-15 на каждую сторону - Подходов: 3 4️⃣ Альпинисты - Время: 30 секунд - Подходов: 3 5️⃣ Подъемы ног - Повторов: 12-15 - Подходов: 3 💡 Совет: Обращайте внимание на технику! Последовательность и постоянство — ключ к успеху! 👉 Не забудьте сохранить это видео, чтобы легко вернуться к тренировке в любое время! 🌟 #КубикиПресса #КакНакачатьПресс #ДомашниеТренировки #ВикторияДюпон #Тренировкапресса