Кольцевой захват в Собаке Мордой Вниз | ЙогаБанда

Сила, гибкость и равновесие 💪🧘♀️⚖️ — именно эти качества соединяет в себе эта поза. Кольцевой захват требует хорошей подготовки, поэтому обязательно качественно разомнись перед выполнением 🔥 Подготовь позвоночник, ноги и руки. Во время прогиба следи, чтобы не возникало дискомфорта в пояснице 🙏 Старайся удлинять поясничный отдел, не сжимать его. Если кольцевой захват пока недоступен — не переживай 😊 Используй ремешок 🧵 и постепенно уменьшай расстояние до стопы — гибкость и контроль придут со временем. Хорошей тебе практики и до новой встречи 🌿✨ #йога #йогапрактика #гибкость #баланс #растяжка #ЙогаБанда #flexibility #backbend