Острая боль в пояснице? Срочно делайте это! #больвпояснице #здоровьеспины #йогатерапия

Острая боль в пояснице или «прострел»? Попробуйте 1 упражнение лёжа на подушке — мягко разгружает поясницу, уменьшает спазм и даёт быстрое облегчение дома без таблеток. 📌Полный выпуск смотрите на моём канале Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻 #ларисасеменова #йогатерапия #женскоездоровье #здоровьепосле40 #больвпояснице #остраябольвпояснице #здоровьеспины #упражнениядляспины #йогатерапия #йогаотболи #йога40+ #лфкдома #домашниетренировки