Самый оптимальный вариант придерживаться рекомендаций ВОЗ
Самый оптимальный вариант придерживаться рекомендаций ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), а именно: 💧30 мл жидкости на 1 кг веса (в сутки). Например, вы весите 60 кг, значит воды в сутки вам необходимо выпивать ~1,8 л. Врачи подчеркивают, что употреблять нужно именно чистую воду, а не какие-либо другие жидкости. Чай, кофе, компоты и другие напитки обладают мочегонным эффектом и только усиливают недостаток жидкости в организме. При этом, если ранее вы свою норму воды не выпивали, лучше постепенно увеличивать объем, начиная с 1-1,5 л в сутки. Замените обычную воду на водородную и норму воды будет выпивать легче, ведь это уже не один раз подтверждено нашими покупателями💙 Кстати, вы знали о том, что отеки могут возникать не только от переизбытка жидкости в организме, но и от ее нехватки? Поговорим об этом в дальнейших видео😉 Официальный сайт SAZON https://sazon-shop.com/
Самый оптимальный вариант придерживаться рекомендаций ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), а именно: 💧30 мл жидкости на 1 кг веса (в сутки). Например, вы весите 60 кг, значит воды в сутки вам необходимо выпивать ~1,8 л. Врачи подчеркивают, что употреблять нужно именно чистую воду, а не какие-либо другие жидкости. Чай, кофе, компоты и другие напитки обладают мочегонным эффектом и только усиливают недостаток жидкости в организме. При этом, если ранее вы свою норму воды не выпивали, лучше постепенно увеличивать объем, начиная с 1-1,5 л в сутки. Замените обычную воду на водородную и норму воды будет выпивать легче, ведь это уже не один раз подтверждено нашими покупателями💙 Кстати, вы знали о том, что отеки могут возникать не только от переизбытка жидкости в организме, но и от ее нехватки? Поговорим об этом в дальнейших видео😉 Официальный сайт SAZON https://sazon-shop.com/