Уддийямана Йогадандасана | ЙогаБанда

Не смогла я найти в интернете название этой асаны, поэтому придумывали его вместе с чатом gpt 😁. Уддийямана-Йогадандасана можно перевести как Поза восходящего или поднимающегося посоха йоги ⛰️ Для освоения этой позиции тебе понадобятся очень растянутые ягодицы 🍑. На видео предлагаю последовательность, которая поможет тебе их обрести 😉. При этом не переживай, если нога не закидывается за голову, это нормально. Нас интересует путь к асане, а не сама она. Также тебе может не хватить силы сгибателей бедра. В этом случае, если стопа не отрывается от пола, сгибай колено 😌. А если и таз не отрывается от пола, это тоже исправимо - упирайся в кубики либо книжки 👌 Удачи в освоении 🙏 Если есть вопросы, я на связи 🙃 #баланснаруках #обучала #йогадандасана #йога #асаны #интересныеасаны #yogadandasana #armbalance #yoga #ЙогаБанда #балансынаруках