Чтобы не было проблем с плечевыми суставами, позвоночником и кистями рук – простые упражнения

☝ Всего 2 простых, но очень эффективных упражнения с палкой помогут убрать проблемы с плечами и руками. ✅ Улучшится подвижность позвоночника. ✅ Перестанут мерзнуть, неметь и потеть руки. ✅ Улучшится работа суставов рук. ❗ Упражнения не займут много времени. При этом, они достаточно эффективные. Главное, выполнять их правильно и заниматься регулярно. #здоровье #зож #фитнес #упражнения #плечи #позвоночник Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады! Пишите в комментариях, какие упражнения Вы бы хотели увидеть