Дофаминовое удовольствие vs. истинное удовлетворение

Погоня за дофаминовым импульсом в еде дает лишь кратковременный кайф, а потом оставляет чувство вины и пустоту. Это не голод, это ловушка! Важно научиться находить настоящее, пролонгированное удовлетворение, которое дает серотонин, а не быстрый дофамин. #ugrymova #зож #нутрициолог #дофамин #психология #осознанность #еда #саморазвитие