Йога для начинающих и опытных | "Не сейчас" | 50 минут | ЙогаБанда
Работа - дом, дом – работа… Постоянно возрастающая степень ответственности, обязательства и их последствия. В голове регулярно обновляющийся список планов и задач. В жизни периодически всплывающие проблемы и поиск их решения. Суета в поступках, суета в умах... Современный человек погружен с головой в водоворот непрерывного действия, изрядно заправленном информационным мусором, льющимся на нас из всевозможных источников. И ты, вместе со всеми мчишься, мчишься … Не так, как в детстве бежал за уходящим трамваем, нет. Скорости уже не те. Ты перепрыгиваешь на ходу из одного самолета в другой, спешишь вперед, попутно решая, обдумывая, планируя и готовясь. Но вот ты сел на коврик. Стоп! Оставь весь мир за спиной и скажи ему «не сейчас». Сейчас время йоги… КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 Открывающая пранаяма 03:32 Разминка: вариация сурьи намаскар 24:32 Наклоны и скрутки 36:03 Перевернутые позы 41:48 Шавасна Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео: https://youtu.be/ptPG2VJCBWg Занятия для начинающих: https://youtube.com/playlist?list=PLH1kL4sKk-v_u8_xF4laMAbJ_WIVN21N4 Занятия для опытных: https://www.youtube.com/playlist?list=PLH1kL4sKk-v9hEIgYxTZO0uO9kBN5yQbo Занятия для продвинутых: https://youtube.com/playlist?list=PLH1kL4sKk-v-axZXAh40I5PZqOMy0LvdP ? Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим ?? Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook: https://www.facebook.com/groups/yogabanda/ Курс преподавателей йоги: http://yogaacademy.co.il/ Инстаграм: ??♀️https://www.instagram.com/yogainisrael/ ??♂️https://www.instagram.com/yoga_banda/ Facebook: ??♂️https://www.facebook.com/RomanYogaTeacher ??♀️https://www.facebook.com/NatalyaYogaTeacher С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер #ЙогаБанда #йога #йогадляначинающих
Работа - дом, дом – работа… Постоянно возрастающая степень ответственности, обязательства и их последствия. В голове регулярно обновляющийся список планов и задач. В жизни периодически всплывающие проблемы и поиск их решения. Суета в поступках, суета в умах... Современный человек погружен с головой в водоворот непрерывного действия, изрядно заправленном информационным мусором, льющимся на нас из всевозможных источников. И ты, вместе со всеми мчишься, мчишься … Не так, как в детстве бежал за уходящим трамваем, нет. Скорости уже не те. Ты перепрыгиваешь на ходу из одного самолета в другой, спешишь вперед, попутно решая, обдумывая, планируя и готовясь. Но вот ты сел на коврик. Стоп! Оставь весь мир за спиной и скажи ему «не сейчас». Сейчас время йоги… КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 Открывающая пранаяма 03:32 Разминка: вариация сурьи намаскар 24:32 Наклоны и скрутки 36:03 Перевернутые позы 41:48 Шавасна Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео: https://youtu.be/ptPG2VJCBWg Занятия для начинающих: https://youtube.com/playlist?list=PLH1kL4sKk-v_u8_xF4laMAbJ_WIVN21N4 Занятия для опытных: https://www.youtube.com/playlist?list=PLH1kL4sKk-v9hEIgYxTZO0uO9kBN5yQbo Занятия для продвинутых: https://youtube.com/playlist?list=PLH1kL4sKk-v-axZXAh40I5PZqOMy0LvdP ? Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим ?? Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook: https://www.facebook.com/groups/yogabanda/ Курс преподавателей йоги: http://yogaacademy.co.il/ Инстаграм: ??♀️https://www.instagram.com/yogainisrael/ ??♂️https://www.instagram.com/yoga_banda/ Facebook: ??♂️https://www.facebook.com/RomanYogaTeacher ??♀️https://www.facebook.com/NatalyaYogaTeacher С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер #ЙогаБанда #йога #йогадляначинающих