Цигун. вечерний 20 мин.mp4

20-минутное вечернее занятие Цигуном для снятия стресса и расслабления. Упражнения включают дыхательные техники, растяжку позвоночника, массажи шеи и плеч, а также энергетические практики для улучшения сна и общего самочувствия. Подходит для ежедневной практики в конце дня.