Самая простая в мире диета, чтобы избавиться от висцерального жира

Вы предприниматель, руководитель или эксперт и хотите стать подтянутым, энергичным и здоровым, не ломая свой плотный рабочий график? Заполните короткую анкету и подайте заявку на работу со мной: https://stefantafara.tilda.ws ========== Смотри видео "Как изменить свою жизнь за 30 дней" https://home.strannik-j.org/video/eb7697a89a105b0e0d0318a089c93467/ ========== Мой ТГ-канал: https://t.me/stefantafara ========== Тайм-коды: 00:00:49 — Опасный вид жира 00:01:20 — Висцеральный жир может сделать глупее 00:01:47 — Что нужно изменить чтобы избавиться от висцерального жира 00:02:32 — Исследование - сравнение диет 00:03:33 — Почему оптимизированная средиземноморская диета эффективна 00:04:02 — Отказ от алкоголя 00:04:32 — Ограничить продукты с высокой степенью переработки 00:04:54 — Сколько нужно белка 00:05:22 — Какие нужно добавить ягоды 00:06:12 — Полифенолы 00:06:26 — Ферментированные продукты и семена чиа 00:06:41 — Автоматизируй чувство голода 00:07:38 — Как тренировки усиливают эффект