Как подтянуть или увеличить грудь без хирурга?

Как подтянуть или увеличить грудь без хирурга? Популярность у таких запросов высокая: ✔️упражнения для подтяжки груди ✔️как увеличить грудь без операции ✔️как изменить форму без операции И вы найдёте множество роликов с самыми разными упражнениями. Особенно «делай это упражнение по 1 мин в день и офигеешь от результата» 😂 Офигеешь, как ничего не изменилось. Выполняя упражнения, мы нагружаем мышцы, а сама грудь - это кожа, жир и железа. Если давать на грудные мышцы прогрессирующую нагрузку, то они увеличатся в объеме и в какой-то степени приподнимут кожу. Но большинство девушек не качают грудные с достаточной интенсивностью, чтобы был их рост. Значительно измениться грудь без хирургического вмешательства может только при похудении (уходит жир), наборе веса (копится жир), беременность и ГВ, а так же после менопаузы. Это не значит, что упражнения бесполезны: ✅ гармоничное развитие тела ✅ улучшение осанки, что может визуально улучшить ситуацию в некоторой степени ✅ улучшение кровообращения ✅ повышенный синтез белка ✅ синтез коллагена и эластина, что может влиять на качество кожи