Цинк Для Организма. Проверяем Цинк в Продуктах Где Больше zn?

Узнайте, какие продукты содержат больше всего цинка: устрицы, грибы маслята, мясо индейки, крабов и тыквенные семечки. В видео сравниваются 10 доступных продуктов, их содержание цинка, процент от суточной нормы и безопасные дозы для употребления. Лучшие источники — устрицы (15,5 мг на 100 г), грибы маслята (11,2 мг) и мясо индейки (4,5 мг). Также рассмотрены риски избытка других нутриентов при потреблении этих продуктов.