СПЛИТ В ТЕННИСЕ | РАЗБОР ОШИБОК И ПОШАГОВАЯ ТЕХНИКА | МУРИНО-АРЕНА
В этом ролике вы увидите: ✅ Как не играть на грунте и почему важно ставить ногу правильно. ✅ Тактическую "Зону смеrти" и почему нельзя "застревать" в центре. ✅ Биомеханику удара слёта. ✅ Как правильно держать ракетку, чтобы не заработать травму. Этот выпуск - методический разбор ошибок, с которыми сталкивается каждый новичок. Смотрите, анализируйте и тренируйтесь с умом! Тайм-коды: 01:00 — Знакомство с тренером 02:33 — Биомеханика движений: почему теннис начинается с ног. 03:38 — Зачем идти на сплит: задачи для профи и любителей. 04:06 — Упражнение «Треугольник» 04:59 — Про центр тяжести 07:47 — Лайфхак: ракетка выше сетки при перехвате 09:24 — «Зона смеrти»: почему в ней нельзя задерживаться. 09:30 — Формула удара: от разножки до контакта. 10:18 — Главная ошибка новичков: как не заработать грыжу. 10:46 — Секреты грунта: как не поехать на корте. 11:06 — Психология спорта: когда тело не слушается головы. 12:46 — Сплит-тренировка: как тренироваться паре разного уровня. 13:08 — Техника удара слёта: работаем корпусом, а не кистью. 15:28 — Игра Джоковича 16:55 — Выводы Канал Даши: https://t.me/DK_tennis Мурино-Арена: https://vk.com/murino_tennis_center Другие соцсети: Мой тг-канал: https://t.me/lizasediaeva YouTube: https://youtube.com/@lizasediaeva Rutube: https://home.strannik-j.org/channel/6527017/ ВК: https://vk.com/sedyaevaliza Картинки: https://www.instagram.com/lizasediaeva Поддержите наш проект: https://dalink.to/lizasedyaeva.
В этом ролике вы увидите: ✅ Как не играть на грунте и почему важно ставить ногу правильно. ✅ Тактическую "Зону смеrти" и почему нельзя "застревать" в центре. ✅ Биомеханику удара слёта. ✅ Как правильно держать ракетку, чтобы не заработать травму. Этот выпуск - методический разбор ошибок, с которыми сталкивается каждый новичок. Смотрите, анализируйте и тренируйтесь с умом! Тайм-коды: 01:00 — Знакомство с тренером 02:33 — Биомеханика движений: почему теннис начинается с ног. 03:38 — Зачем идти на сплит: задачи для профи и любителей. 04:06 — Упражнение «Треугольник» 04:59 — Про центр тяжести 07:47 — Лайфхак: ракетка выше сетки при перехвате 09:24 — «Зона смеrти»: почему в ней нельзя задерживаться. 09:30 — Формула удара: от разножки до контакта. 10:18 — Главная ошибка новичков: как не заработать грыжу. 10:46 — Секреты грунта: как не поехать на корте. 11:06 — Психология спорта: когда тело не слушается головы. 12:46 — Сплит-тренировка: как тренироваться паре разного уровня. 13:08 — Техника удара слёта: работаем корпусом, а не кистью. 15:28 — Игра Джоковича 16:55 — Выводы Канал Даши: https://t.me/DK_tennis Мурино-Арена: https://vk.com/murino_tennis_center Другие соцсети: Мой тг-канал: https://t.me/lizasediaeva YouTube: https://youtube.com/@lizasediaeva Rutube: https://home.strannik-j.org/channel/6527017/ ВК: https://vk.com/sedyaevaliza Картинки: https://www.instagram.com/lizasediaeva Поддержите наш проект: https://dalink.to/lizasedyaeva.