ИЗМЕНЫ, АНТИДЕПРЕССАНТЫ И ДЕТЕКТОР ЛЖИ | Вся правда о жизни чемпионки по фитнес-бикини

🎁️️️️️️Вступайте в «Контент-качалку» - закрытый телеграм-клуб для фитнес-тренеров, которые хотят регулярно вести блог и получать из него заявки, но не тратить по несколько часов на контент Как сушка тела влияет на женское здоровье, гормоны и отношения? Почему даже профессиональная спортсменка может потерять мотивацию к тренировкам, столкнуться с постоянной слабостью, тревожностью и проблемами со щитовидкой? В этом выпуске Анастасия Золотая откровенно расскажет о своей жизни после ухода со сцены, борьбе с гипотиреозом, сильном стрессе и восстановлении здоровья. Обсудим, как жёсткая диета и подготовка к соревнованиям могут отражаться на самочувствии, месячных и психологическом состоянии женщины. Также поговорим о личном: изменах, токсичных отношениях, антидепрессантах и о том, почему Анастасия решила проверить своего мужчину на детекторе лжи. В этом выпуске вы узнаете: ▪️ Как сушка и бодибилдинг повлияли на здоровье Анастасии и почему она перестала получать удовольствие от тренировок. ▪️ Что происходит с женским организмом во время подготовки к соревнованиям и как ограничения в питании могут влиять на менструальный цикл. ▪️ Зачем Анастасия заморозила 17 яйцеклеток, сколько это стоило и как связано с планированием беременности. ▪️ Как выбрать тренера по фитнес-бикини и почему даже титулы и достижения спортсменов не всегда определяют выбор. ▪️ Как сушка влияет на отношения между мужчиной и женщиной и почему подготовка к соревнованиям становится серьёзным испытанием для пары. 👍 Ставьте лайк и подписывайтесь на канал «Подслушано в тренерской», чтобы не пропускать новые подкасты о фитнесе, здоровье, спорте и жизни профессиональных спортсменов. ⬜Соц сети Анастасии Золотой ◽Instagram* - https://www.instagram.com/zolotyysha ◽Telegram - https://t.me/zolotayaprivate ⬜Соц сети Глеба Фостенко ◽Telegram - https://t.me/+ji7jFTXI8bJmMzli ◽Instagram* -https://instagram.com/gleb.fostenko ◽Вконтакте https://vk.ru/mfg_school Тайм-коды: 00:00 Интро 00:33 Жизнь после сцены: мотивация и питание 02:21 Что теперь можно себе позволить 02:48 Как Анастасия бросила курить 03:46 Подготовка, бизнес и обычная жизнь 06:55 Тренировки без сил и восстановление 09:20 Бесплатный материал для фитнес-тренеров 10:03 Проблемы с щитовидкой: как всё началось 15:57 Поиск лечения и восстановление здоровья 18:41 Психотерапия и антидепрессанты: личный опыт 23:39 Какие анализы нужны при подготовке 25:48 Подготовка к соревнованиям и менструальный цикл 27:23 Жиры и углеводы на сушке 28:55 Замораживание яйцеклеток: зачем, как и сколько стоит 34:45 Как выбрать тренера для подготовки 40:16 Как сохранить отношения во время подготовки 44:40 Можно ли запрещать близким есть вкусное, когда ты на сушке 46:52 Проверка партнёра на детекторе лжи 50:10 Должен ли мужчина оплачивать подготовку 51:23 История о свингер-сауне в Испании #фитнестренер #онлайнтренер #глебфостенко #mfgschool #фостенко #анастасиязолотая #бодибилдинг #фитнесбикини #спорт #подкаст #фитнес *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ