Хотите, чтобы мышцы работали на полную мощность и восстанавливались быстрее?

💪 Хотите, чтобы мышцы работали на полную мощность и восстанавливались быстрее? Кальций и магний — два ключевых микроэлемента для сокращения и расслабления мышц. Если их не хватает, снижается сила, выносливость и возрастает риск судорог и усталости. Особенно важно следить за их уровнем, если вы тренируетесь регулярно. Но важна не только добавка — а общий рацион: баланс белков, жиров, витаминов и минералов. 📩 Можете написать слово «Рацион» в комментариях — и я пришлю вам готовый рацион с учётом всех нужных нутриентов для поддержки мышц, энергии и восстановления.