Первая тренировка МАРАФОНА. СУШКА ТЕЛА #1.

Доброе утро! Мы стартуем Хочу предупредить, что будет сложно и будут моменты когда захочется сдаться, наесться вкуснятин и на диване валятся, но каждый раз, когда у вас появится такое желание, вспомните меня, у меня все получилось, значит получится и у вас. Первая тренировка марафона. Высокоинтенсивный интервальный тренинг. 45 секунд работы/15 секунд отдыха, каждое упражнение по два повторения, между упражнениями и повторениями прыжки на скакалке с высоким поднятием бедра.