Как избавиться от мыслей, которые отбирают силы и энергию

Что делать, если умом понимаешь, что не стоит тратить на переживания свою энергию, а внутри все равно сжимаешься от страха осуждения? Эта постоянная тревога - один из самых частых источников хронического стресса, который съедает радость и силы Я собрала практические инструменты, которые помогут сместить фокус с внешней оценки на внутреннее спокойствие. Это гайд по управлению стрессом, где вы найдете не только теорию, но и конкретные техники для повседневности Если хотите научиться отпускать тревогу о мнении других и вернуть себе душевный простор - напишите в комментариях слово "Мнение". Я отправлю доступ к гайду Иногда достаточно просто посмотреть на все с другой точки зрения