Нужен ли вам йод на самом деле?

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём разбираем популярные добавки и профилактику дефицитов, объясняем, когда они действительно нужны, а когда достаточно обычного питания и базовых рекомендаций. Россия относится к регионам с йодным дефицитом, поэтому заболевания щитовидной железы встречаются часто. Однако в большинстве случаев суточная потребность в йоде полностью покрывается обычной йодированной солью - примерно половиной чайной ложки в день. Дополнительный приём йода в виде препаратов нужен далеко не всем и показан только в отдельных ситуациях: при беременности, грудном вскармливании или проживании в регионах с выраженным дефицитом йода.