🪫В голову въелась мысль: «Нужно взять себя в руки, меньше есть и больше двигаться»

Именно так начинаются истории, которые заканчиваются тотальной усталостью и разочарованием в собственном теле. Женщины 40+ обычно списывают всё на «возраст» и «слабую силу воли», хотя внутри уже запущена цепочка: 🚫 гормональная система перестраивается; 🚫 меняется чувствительность к инсулину; 🚫 замедляется обмен веществ; 🚫 страдает сон и нервная система; 🚫 тело начинает запасать лишнее.   ✍🏼В случае с этой женщиной на разборе во время чекапа оказалось, что дело вовсе не в ее нежелании что-либо делать. У неё: ❌признаки инсулинорезистентности (на таком фоне вес очень легко набирается и плохо уходит), ❌щитовидная железа работает ближе к нижней границе нормы (обмен замедлен, тело экономит энергию), ❌дефицит витамина D и магния (отсюда нарушения сна, усталость, скачки настроения), ❌плюс гормональная перестройка в период менопаузы. Организм пытается адаптироваться, но ресурсов мало — поэтому и приливы, и ночная потливость, и набор веса. ⚡️Переходите по ссылке в описании профиля, и я пришлю вам материалы, из которых вы узнаете: ❓Из-за каких 3 главных ошибок здоровье женщин 40+ резко сдает ❓Какие анализы сдать в первую очередь❓На какие показатели смотреть, чтобы не упустить момент, когда ещё можно предотвратить болезнь ⠀