Комплекс упражнений для спины (7-8 минут) помогает укрепить мышцы, улучшить осанку и профилактику сколиоза, кифоза и лордоза. Подходит детям и взрослым, выполняется 1-2 раза в день на пустой желудок. Включает 9 упражнений с гимнастической палкой и без, с акцентом на плавные движения и дыхание (подъемы на выдохе). Рекомендуется легкая разминка перед началом.
