Самаконасана | ЙогаБанда

Сегодня уделим внимание поперечному шпагату или по йоговски - самаконасане Часто бывает, что человек гибкий, легко садится в продольный шпагат, но с поперечным дела обстоят гораздо хуже 🤷♀️ Что же делать? Если это не суставное ограничение — значит, нужно просто работать 😉 А если не знаешь как — смотри видео и повторяй. ⚡️ Видео ускорено, так что занимайся в своём темпе, не торопись 😌 Буду рада твоей обратной связи ❤️ Она создаёт ощущение, что видео не уходят в пустоту. …Не уходят же? 😉 #шпагат #йогабанда #хатха #хатхайога #йога #самаконасана #асана #поперечныйшпагат #каксестьвшпагат #хочушпагат #samakonasana #split #flexibility