Растяжка, если свело поясницу.

Резкая боль, прострел в пояснице или ощущение "заклинившей" спины — это сигнал о том, что мышцы вошли в сильный спазм. В такие моменты не стоит делать резких движений или выполнять обычные силовые упражнения. 6 упражнений на растяжку. Делай медленно, если боль в спине только увеличивается - прекращайте растяжку сразу. И обратитесь к своему лечащему врачу. #здоровье #спина #упражнения #лечебнаяфизкультура #остеохондроз #болиспины #зарядка #фитнес #здоровыйобразжизни #лфк #полезныесоветы #профилактика #реабилитация #гимнастика #здороваякожа #активность #офиснаязарядка #упражнениядляспины #берегисебя #angryslav