ЛЕГКОСТЬ НОГ

Легкость ног - зарядка на 15 минут Уделим время ногам: мягко подвигаемся, разомнемся и поищем больше свободы в движении. Без спешки, в комфортной для себя амплитуде. Подойдёт для начала дня или небольшой паузы после долгого сидения. Вам понадобятся коврик и 15 минут для себя.