Убираем живот

Мне никогда не нравилось слово «борьба». Особенно когда речь идёт о теле. Мы столько лет сражались с ним… Особенно с животом. То втягивали, то скрывали под просторной одеждой, то изнуряли диетами и тренировками. И часто до головокружения. А ведь наш живот, он часть нас самих. Простой, настоящий, часто обиженный живот, который мы всё время пытались переделать. Мне сейчас 60. У меня никогда не было большого живота. Почему? Я знаю одно простое правило: Нужны ежедневные простые действия, которые приводят к результату. И никакие сверхусилия не дадут устойчивого долговременного результата. Думаю, что вы тоже это пробовали уже много лет. Что в итоге? Срывы. Осуждения самого себя. Обещания начать «в понедельник». И всё снова по кругу. А ведь нужно не бороться с телом, а заботиться. Не резко, не с надрывом, а спокойно, понемногу, каждый день. 10-15 минут утром не ради похудения, а чтобы услышать своё тело. Стакан тёплой воды. Наклоны без напряжения. Дыхание, мягкое движение живота. Просто. Но регулярно. А вы как считаете? Ставьте ❤️ если согласны.